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"Achtsamkeit"

Erich Pleyer

Aktualisiert: 14. Okt. 2024

Brandung ACHTSAMKEIT

Die Kraft der Achtsamkeit: Mit sich selbst und der Umgebung in Einklang kommen.


In der heutigen hektischen Welt vergessen wir oft, innezuhalten und den Moment bewusst wahrzunehmen. Achtsamkeit ist ein kraftvolles Werkzeug, das uns hilft, die Verbindung zu uns selbst und unserer Umgebung wiederherzustellen. Doch was bedeutet es wirklich, achtsam zu sein?


Achtsamkeit beginnt bei uns selbst. Es geht darum, aufmerksam auf unsere Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu hören, ohne sie zu bewerten. Diese bewusste Wahrnehmung hilft uns, Stress abzubauen und ein tieferes Verständnis für unsere Bedürfnisse zu entwickeln. Indem wir uns erlauben, im Hier und Jetzt zu sein, schaffen wir Raum für innere Ruhe und Klarheit.


Doch Achtsamkeit endet nicht bei uns. Sie erstreckt sich auch auf unsere Umgebung. Sei es der Wind, der durch die Bäume weht, das Lächeln eines Fremden auf der Straße oder das Summen der Bienen im Garten – Achtsamkeit bedeutet, diese Momente bewusst wahrzunehmen und zu schätzen. Wenn wir uns Zeit nehmen, die Schönheit der kleinen Dinge zu erkennen, fühlen wir uns oft mit der Welt um uns herum verbundener.


Achtsamkeit fördert nicht nur unser eigenes Wohlbefinden, sondern auch eine tiefere Wertschätzung für das Leben insgesamt. Durch diese Praxis lernen wir, das Leben in seiner Ganzheit zu umarmen – mit all seinen Höhen und Tiefen. Wir erkennen, dass jeder Moment einzigartig und kostbar ist.


Indem wir uns selbst und unserer Umgebung mit Achtsamkeit begegnen, können wir ein erfüllteres, friedlicheres Leben führen. Es erfordert keine besonderen Fähigkeiten, nur die Bereitschaft, sich dem gegenwärtigen Moment zu öffnen und ihn vollständig zu erleben. Die Belohnung? Ein tieferes Gefühl der Zufriedenheit und eine harmonischere Verbindung mit uns selbst und der Welt um uns herum.

Alles Liebe Erich PLEYER

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